Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Budget 2022

основные факты на тему "у кого отнимут, кому дадут, что подорожает"

Среди этих унылых цифр неизменно радует ежегодное повышение цен на сигареты:
Cigarettes duty is going up by 50 cent on a pack of 20, meaning your average pack is now likely to be €15.
Я редко гуляю по городу с целью наблюдения за обывателями, но за последние пару лет впечатление примерно такое:
- Увидеть человека покупающего и курящего сигареты по такой цене можно нечасто
- Курящий самокрутку с вероятностью выше 0.5 курит не табак. В зависимости от времени дня и района вероятность может быть и 0.9
- Ввозить левые сигареты прибыльнее и безопаснее чем наркотики. Речь не идет о восточноевропейцах, пытающихся провезти чемодан с десятком блоков.

Omaha (Curracloe) Beach, Co. Wexford


сгонял переночевать в палатке - отпуск все-таки + вспомнить как оно ставится, проверить сколько места занимает барахло для кемпинга в дорожной суме и вообще.

Чуть не доезжая деревни, остановился у малоприметного указателя на замок и St. Bridget’s Well. Ничего особенного, но по башне можно полазить на свой страх и риск.




Дюны воображения не поражают, напоминают родную Латвию.
Решение тов. Спилберга снимать сцену высадки именно в Ирландии объясняют просто - рекомендация тов. Гибсона, которому понравился опыт работы с местными в ходе съемок Braveheart.


медуза ;)




Чисто латвийский пейзаж, разве что лес какой-то пустой. Ни грибов, ни черники-брусники.
Сосны чуть другие - длинная хвоя, здоровые шишки.

хочешь похудеть? спроси меня как!


Небольшая утренняя прогулка по горам Северо-Запада, за ней были еще ~12 км вдоль R251 до Dunlewey от поворота на R256. В качестве activity на часах выбрал hiking - хотя первые 6 км скорее беговые и были пройдены легкой трусцой с парой остановок, дальше идут в лучшем случае тропинки разной паршивости.

С погодой не очень повезло - был самый жаркий день в этом году . Погода скорее пляжная чем прогулочная, но я нес на себе 5 литров воды и не пришлось пить из луж и канав.

С точки зрения ночевки (Пт-Сб) скорее повезло, в 23:00 было каких +17 - я прибыл поздно, путь неблизкий и выехал позднее чем рассчитывал. Приличного места под палатку не нашлось - с кемпингами в окрестностях не очень да и понятие The right to roam в этой стране скорее отсутствует. В отличии от той же Шотландии или Скандинавии.
Wild camping in Ireland is not strictly legal but is tolerated in many upland and remote areas.
Просто кинул машину на обочине тупиковой дороги (начало Muckish Mountain Miners Path), кинул надувной коврик рядом и отрубился до рассвета.

Collapse )

получил аусвайс

И какие преимущества он дает обладателю?
- с 19-го июля можно просто ехать в отпуск или куда угодно, а не исключительно по "уважительной причине"
- с 26-го июля можно есть в помещении и плевать на неимеющих аусвайса и едящих-пьющих по этой причине на улице, бхх

Оба варианта на данный момент не представляют никакой сиюминутной ценности.
Останься я в старом отделе, так бы и ездил - как бывшие коллеги, невзирая на запреты (вот и сейчас...). Разве что поездки удлинялись бы за счет карантинов.
Есть-пить летом в помещении супротив веранды - ну не знаю, тем более что погоды стоят исключительно приятные.
Около +20, на выходных обещают жару в целых +25!

сто тренировок в 2021


Продолжаю копытить велодорожки, тропы и тротуары.
Скоро придет пора выбросить две пары кроссовок, введенные в оборот около Нового Года.
С постепенным открытием практически всего (с 7 июня тренажерные залы, например) есть очень хорошие шансы сбегать пару официальных стартов в конце лета или по осени.

послаблення карантину

Covid restrictions: Everything we know as Ireland set to take major steps out of lockdown
Особой радости по поводу ослабления режима нет, пока действует Level 5. По стране народ наловчился ездить с ранней весны, но все закрыто и погода пока не способствует - несмотря на +18+20 на прошлых выходных, с утра влупил заряд града и ближайшие ночи будут прохладными.

Мой ирландский паспорт хранится в надежных руках с конца декабря, вместе с остальными бумажками на паспорт для мелкой. Cabinet to consider making Passport Office an essential service amid backlog of 90,000 requests

На этой неделе заказал Building Energy Rating Certificate (BER) и порядка часа общался с аборигеном предпенсионного возраста, имевшего опыт работы в моей нынешней конторе. Процедура проста - измеряется и записывается куча параметров (год постройки, вид отопления, утепления, двери, окна, физические размеры), данные скармливаются программе и печатается сертификат BER.
При продаже или сдаче штука необходимая.

Цены на жилье продолжают рост, по причине мертвого строительства и роста сбережений (у кого они есть). Коллега из середины острова, решивший строиться в родном co. Offaly, продолжает битву за такую возможность. Шансы вроде появились, но надо внести изменения в проект и очередной раунд займет месяца 4. Тем временем расценки на строительство подросли на скромную треть, повысив его бюджет на 60к+ евро.

посылка в Африку

Возникла необходимость отправить subj по причине проблем с бюджетными путешествиями без тестов, карантинов и прочих СМС и регистраций.

Варианты "отправить денег, купить на месте" не проходили по причине - "вещи куплены, обещаны, а что-то просто "имеет сентиментальную ценность". Примерно 5 кг ништяков, ничего супер-ценного/запретного.
Сверх того условие "door to door delivery" - на нашей стороне не критично, а на той...
We tested the South African Post Office – and the results were pathetic, ни один здравомыслящий житель региона не захочет испытывать шансы.

Варианты от агрегатора:

от национальной почты - цена +/- ОК, но на том конце все тот же South African Post Office

Победитель sendmybag.ie. Door to door, 6 дней (большую часть времени посылка провела в хабе в Голландии), доставка организована DHL, бугага!

outdoor gym

В декабре в ближайшем парке установили такое. Расстояние - пара сотен метров от двери дома до дырке в ограде, которую должны были законодательно оформить и оборудовать в виде ворот.

Там и до того были расставлены всякие простые тренажеры, в этот раз добавили еще, причем строго под колясочников.

Так как тренажерные залы закрыты с прошлой весны, а за компанию и *** удавился заниматься веселее - место становится намоленным ;)
Днем там постоянно тусуются разные коллективы, от восточноевропейцев до аборигенов с афроирландцами. Последние даже притягивают с собой пару наборов разборных гантелей и занимаются под бодрый рэп из переносной колонки.

Я обычно завершаю в этой точке пробежку и делаю несколько подходов на брусьях, ну и повисеть-подтянуться. Обычно это поздний вечер, поэтому конкуренции нет.

февраль

Как-то заставляю себя бегать, несмотря на отсутствие стартов в обозримом будущем. В феврале отдыхал, бегая 4 раза в неделю вместо 5, сейчас можно чуть прибавить.


В качестве трассы неплохо проявляют себя велодорожки здорового человека, не путать с нарисованными краской на проезжей части велодорожками курильщика. Вечером конкуренции с велосипедистами и самокатчиками практически нет, особенно в промзоне.

На картинке краской намазан Т-образный участок на пешеходном переходе. Ровный асфальт без швов и ступенек, расположенный выше дороги. В районах поновее такие дорожки заложены с момента строительства.
Бетонный тротуар слева тоже ничего, минимум раз в год неровные стыки обозначают и убирают. Не то чтобы таких участков было много, но плита может быть чуть приподнята корнем дерева, например.
Самоуправлению дешевле содержать в порядке, чем выплачивать компенсации ущерба здоровью, вызванные падениями ;)

Wild Atlantic Challenge 2020/21 - 1000 км

102 дня, 1008 км - написал организаторам письмо с ежемесячными скриншотами со Strava, буду ждать медальку и т.д.
Разумеется пробежки на этом не заканчиваются, в январе может 300 км набегаю и немного скину обороты. В свете ситуации с ковидлой перспективы любых стартов на ближайшие несколько месяцев выглядят уныло.
Виртуальный бег - занятие странное, да и не все участники бегают (по условиям walk, jog or run), кто-то собирает 500 км выгуливая собаку, а народ из первой десятки бегает до 200-300 км в неделю. Но все при деле ;)

Заиндевелые беговые тряпки после -6 ночью


Беговые лапти конечно сточились, но до дырки не протерлись - скорее всего влажные поверхности не настолько абразивны. Еще на какую сотню хватит, но пора примерять следующую пару. За 2020 в мусорник отправились 3 пары, в относительно теплое и более сухое время кроссовок в среднем хватает на 800 км. Верх живой, а протектор стирается и подошва сминается.