Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

бегать по науке ;)


Приехала медалька и прочее за достижение цели в 1000 км.

Кроме этого было решено поздравить себя дополнительно, для чего были куплены часы Polar Vantage M. Заказ в среду вечером, получены в пятницу от курьера DHL. Цена схожая с амазоном, но не надо играть в лотерею с налогами и время доставки порадовало.

Первые впечатления - достаточно удобный и понятный интерфейс, установка при подключении к лаптопу проста, синхронизация данных с лаптопом, телефоном тоже. Вопросов задает слишком много, носить часы на постоянку не планирую - чисто для бега, добавлять еще один электронный ошейник не охота ;)

Сбегал пару тренировок - с телефоном, использую программу MapMyRun для сравнения + пользуюсь голосовыми подсказками каждую милю (время, дистанция, средний темп, темп сплита).
Пульс - в состоянии покоя сидя показывает что-то близкое к правде вроде 60-62 (последний медосмотр был 65), большую часть первой тренировки показывал в красной зоне выше 160 (5 зона). Ну я ХЗ, немножко горок по трассе есть, но не из последних сил бежал. Средний темп 5:00 мин/км, 8 с копейками миль (~13 km).
Вторую пробежал на расслабоне со средним 5:14 мин/км, те же 13+ км, уже 80% в "желтой" 4-й зоне.

Cadence - Polar показывает 180 шагов в минуту как 90. Удивился, но вспомнил аббревиатуру RTFM. Программа на телефоне дает ~160, но телефон в кармане штанов, а часы на запястье.
Расстояние - практически 1:1 с телефоном, достаточно точно.

Прикольная игрушка, особенно если заморачиваться всякими режимами восстановления, качества сна и прочими счетчиками калорий (неактуально). Если бегать 5 раз в неделю (как сейчас), каких 6+ часов - вопрос лишних калорий или диет решается сам собой, можно есть сало с пряниками.

Решено поиграть с программами подготовки к марафону, интервалами и т.д., все равно делать нечего. Хотя будет скучно, 2-я и 3-я зоны - медленно, на низком пульсе.
  • Current Mood
    amused amused
  • Tags

Фёдор Лисицын aka fvl1-01

Который вечер слушаю под настроение поучительные рассказы fvl1_01 на youtube. Вирусы, эпидемии, история науки, просто история и т.д. В отдельных местах про оспу и холеру ржал в голосину, впрочем чувство юмора у всех разное.